Blog

ČO ZNAMENÁ FUNKČNÝ TRÉNING PRE BRANKÁRA?

Aby ste vedeli zvýšiť svoju výkonnosť, dynamiku, čulosť, pohyblivosť, správnosť základných pohybov, je veľmi dôležitý rozvoj core stability (rozvoj pevnosti vnútorných svalov tela). Ak Vám lopta náhodou vypadne z ruky a Vy musíte hneď na to reagovať, alebo rýchlo zmeniť smer pohybu v bráne, bez silných vnútorných svalov to robíte oveľa pomalšie. Funkčný tréning je teda založený Čítaj Viac